PUTZEN, ABER RICHTIG!

Morgens, möglichst nach dem Frühstück, und abends möglichst direkt vor dem Schlafen gehen Zähneputzen nicht vergessen.“

Für das tägliche Putzritual sollte man sich mindestens drei Minuten Zeit nehmen. Setzen Sie die Zahnbürste am besten im 45° Winkel an. Putzen Sie vom Zahnfleisch zum Zahn hin mit einer "Wisch-Bewegung", von rot nach weiß. Diese Technik beugt freiliegenden Zahnhälsen vor, da das Zahnfleisch nicht „weggeschrubbt“ wird. Sie sollten dabei die Zahnbürste mit wenig Druck und ganz leichter Hand über die Zahnoberflächen führen. Für die Reinigung der Zahnzwischenräume bieten sich Interdentalbürsten und Zahnseide an, denn Karies entsteht dort, wo man schlecht pflegen und kontrollieren kann.

Tipp: Warten Sie nach einer zucker- oder säurehaltigen Mahlzeit ( Obst! ) mindestens 30 Minuten bis zum Zähneputzen.